mindfulness: La metáfora del granjero y el asno

 La metáfora del granjero y el asno

Había una vez un granjero que tenía un asno muy, muy viejo. Un día, mientras el asno estaba caminando por un prado, pisó sobre unas tablas que estaban en el suelo, se rompieron y el asno cayó al fondo de un pozo abandonado. Atrapado en el fondo del pozo el asno comenzó a rebuznar muy alto. Casualmente, el granjero oyó los rebuznos y se dirigió al prado para ver qué pasaba. Pensó mucho cuando encontró al asno allí abajo. El asno era excesivamente viejo y ya no podía realizar ningún trabajo en la granja. Por otro lado, el pozo se había secado hacía muchos años y, por tanto, tampoco tenía utilidad alguna. El granjero decidió que simplemente enterraría al viejo asno en el fondo del pozo. Una vez tomada esta decisión, se dirigió a sus vecinos para pedirles que vinieran al prado con sus palas. Cuando empezaron a palear tierra encima del asno, éste se puso aún más inquieto de lo que ya estaba. No sólo estaba atrapado, sino que, además, lo estaban enterrando en el mismo agujero que le había atrapado. Al estremecerse en llanto, se sacudió y la tierra cayó de su lomo de modo que empezó a cubrir sus patas. Entonces, el asno levantó sus cascos, los agitó, y cuando los volvió a poner sobre el suelo, estaban un poquito más altos de lo que habían estado momentos antes. Los vecinos echaron tierra, tierra y más tierra, y cada vez que una palada caía sobre los lomos del asno, éste se estremecía, sacudía y pisoteaba. Para sorpresa de todos, antes de que el día hubiese acabado, el asno apisonó la última palada de tierra y salió del agujero a disfrutar del último resplandor de sol.

Liste de gagnants de la cinquième édition du concours de Noël

Le blog des profs de Français de Castellón: PRIX CINQUIÈME ÉDITION CONCOURS DE NOËL

 C’est avec grand plaisir que nous vous communiquons la liste de gagnants de la cinquième édition du concours de Noël

Le premier mai

Quelle est l'origine du premier mai?

 

Quelle sont les symboles?

Le muguet a longtemps été le symbole du renouveau et du printemps, il était donc logique qu'il devienne symbole du bonheur et porte-bonheur.


                                              

Origine et coutumes du 1er mai....

Le muguet est originaire d'Asie, du japon plus précisément.
Cette plante est connue et acclimatée en France depuis le moyen- âge.

Le 1er mai 1561 Charles IX instaura la tradition d'offrir du muguet le 1er mai en guise de porte bonheur.

Comment on célèbre le premier mai? 

 On offre du muguet aux personnes qu'on aime.

Pourquoi on célèbre le premier mai?

D'après (según...a partir de)

"Les Choristes"

Un film de CHRISTOPHE BARATIER

(le metteur en scène)
les personnages principaux:
Mathieu: le surveillant /le pion
 
Les personnages secondaires: 
le prof de gym (EPS= Éducation physique et sportive)
les élèves:
Boniface: bon élève
Pépinot: orphelin analphabète

le décor: l'étude, la cour, le réfectoire/la cantine, les dortoirs de l'internat
le personnage principal

Les Choristes - « Caresse sur l'océan » sous-titres

Zaz - On ira

¿QUÉ ES EL BACHIBAC?/ Le Bachibac, qu'est-ce que c'est?

                  ¿QUÉ ES EL BACHIBAC?

            Le bachibac , une chance en plus!

la chanson du poisson d'avril

CO: Poisson d'avril

Compréhension orale: Postcard

Lien jeu

                                                                                   Cartes

Concours sur le cinéma français

APFVAL

Le vocabulaire des sensations, des émotions et des sentiments

Pour prendre la température de la classe le matin!

Expressions du visage

Expressions pour exprimer les sentiments1

Expressions pour exprimer les sentiments2

 Petit lexique des sentiments

Tableau du vocabulaire des sentiments

Fiches sentiments et émotions : 
                4 fiches  téléchargeables là -->CLIC
                vocabulaire de la peur : Clic pour la fiche
                vocabulaire: les excellentes fiches de Mcsolecole

Les émotions et les sentiments 

Les sensations, les émotions

Vocabulaire des émotions et les sentiments

Les émotions et les sentiments

Un minute pour se concentrer avant un examen . Exercice de pleine conscience.

Suivons les conseils de la revue psychologie 

et souvenons-nous de prendre une minute 

pour nous calmer et nous détendre

              Poser les paumes des mains bien à plat sur le bureau,
 les pieds bien à plat sur le sol. 
Si possible, fermer les yeux (mais pas si l'on a peur de passer pour un idiot devant ses camarades).

Puis mettre toute son attention, toute sa conscience dans ses mains posées sur la table. 
Tout ce que l’on peut ressentir. Les doigts, la différence de pression entre les différents doigts, la différence de chaleur entre la paume et le dessus de la main.
En même temps, les idées (notamment négatives) vont quand même venir essayer de cogner dans la tête “J’ai peur, et si c’était un sujet que je ne connais pas bien ou que je n’ai pas révisé, et si je ne sais pas quoi répondre”. 
À chaque fois qu’une nouvelle angoisse arrive, la regarder simplement passer et se recentrer sur ses mains. Sur ses doigts, sur la pression, la chaleur. Et ce, pendant une toute petite minute juste avant de commencer l’examen.
Grâce à cet exercice, le stress va baisser. C’est physiologique. Parce que l’exercice, aussi court soit-il, va permettre la sécrétion d’endorphines, les hormones du bien-être. Elles vont progressivement se libérer dans tout l’organisme et l’examen s’en passera forcément mieux.

Camille - Suis-moi (Le Petit Prince)

Camille - Suis-moi (Le Petit Prince)



CHANSON



PAROLES



EXTRAIT DU PETIT PRINCE: "Dessine-moi un mouton"



COMEDIE MUSICALE



BANDE ANNONCE

Emi

Lien 

L'amitié

CO : L'amitié .TV5

Les Enfoirés 2012 - « Encore un autre hiver » / - sous-titres